대추차 끓이기1 건강에 좋은 대추차 만드는 법 Photo by Manki Kim, Loverna Journey on Unsplash 대추차 효능 대추는 아삭한 식감과 산 맛과 단맛의 조화가 있으며 풍부한 영양분이 함유된 만큼 건강에 좋은 과일로 알려져 있다. 꾸준히 섭취하면 몸이 가벼워지면서 안색이 좋아지는데 소화제나 해열제, 이뇨제 등의 약재로 널리 쓰이고 있다. 대추는 특히 과일 중에서도 식이섬유의 함량이 가장 높아 장 내 환경을 개선해 주고 변비를 예방하는데 효과적이다. 또한 적혈구를 생성하는데 필요한 영양소인, 엽산이 풍부하여 빈혈을 예방하는데도 좋다. 대추차를 만들어 마시면 몸을 따뜻하게 해 주는데 일교차가 큰 환절기나 감기 기운이 있는 겨울에 자주 마셔주면 도움이 된다. 대추에는 멜라토닌의 생성을 촉진하는 칼슘 성분과 자율신경과 중추신경을.. 2021. 11. 24. 이전 1 다음