전체 글402 대마 종자유 효능 대마 종자유는 대마 씨앗에서 추출되며, 환각성분이 함유되어 있지 않은 영양소가 풍부한 오일입니다. 보통 햄프씨드 오일이라고도 하는데요. 특히 오메가 3와 오메가 6 지방산(불포화지방산)이 균형 있게 포함되어 있어, 심혈관 건강에 효과적이며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 피부 건강을 증진시키는 비타민 E가 함유되어 있을 뿐 아니라 식물성 단백질이 풍부하여, 근육 건강과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이와 같이 대마 종자유는 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있으며, 심혈관 건강, 항염 효과, 암 예방, 뇌 건강, 피부 건강 등 여러 면에서 도움을 줄 수 있어 건강 보조 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 대마 종자유의 주요 효능 5가지1. 심혈관 건강 대마 종자유는 심혈관 질환 .. 2024. 12. 26. 연말정산, 고향사랑 기부금 공제받고 3만원 장보기~! 10만 원 기부하고10만 원 공제받자.덤으로 3만 원짜리상품권도~! 연말정산 할 때보면, 고향사랑 기부금이라는 항목이 있는데요. 나의 고향에 10만 원을 기부하면 그 10만 원 전액을 돌려받을 수 있고(환급) 추가로 포인트 3만 원을 넣어줍니다. 현금은 아니지만 포인트로 필요한 장을 볼 수 있는 것인데요. 2024년 세액공제 기부는 12월 31일 23시 30분에 마감이 되니 가급적 12월 27일 금요일까지 기부하는 것이 좋습니다. 그리고 답례품 포인트는 2025년에도 사용 가능하기에 원하는 품목이 없다면 내년에 구입하는 것도 좋을 것 같네요. (고향사랑e음) 고향사랑기부제 바로가기 ▶ 고향사랑 기부하고 포인트 받는 법 상단에 "기부하기"에서 기부를 하면 포인트를 주는데요. 그 포.. 2024. 12. 12. 2025년 삼재띠, 막는 방법 2025 삼재띠 다가오는 2025년 을사년에는 용띠와 원숭이, 쥐띠는 삼재가 나가고 토끼띠, 양띠, 돼지띠는 들어오고 있습니다. 그래서 삼재를 잘 보내는 법과 들오는 삼재를 막는 방법에 대해 정리해 보았는데요. 삼재가 나가는 또는 들어오는 띠 모두에게 해당이 되고, 집에서 쉽게 따라 할 수 있어 괜찮은 것 같네요. :-D 삼재 막는 법1. 제사 지내기 제사를 지내는 집이라면 음력 11월 동짓달에 제사를 반드시 지내는 것이 좋습니다. 음력 11월에 제사가 있는 분만 지내라는 뜻이며, 11월이 아닌, 9월이나 12월의 제사는 해당되지 않습니다. 음력 11월의 제사를 넘기지 말고 지내는 것이 큰 도움이 됩니다. 2. 가구 바꾸기 집안의 가구배치와 색상을 변경하거나 아예 가구를 바꾸는 것도 방법입.. 2024. 11. 25. 다래끼 빨리 낫는 법 (+전염성) 다래끼는 눈꺼풀의 여러 분비샘에서 발생하는 염증 및 감염질환으로 겉다래끼, 속다래끼, 콩다래끼로 나눌 수 있습니다. 겉다래끼는 속눈썹 주위의 짜이스샘이나 몰샘에 주로 생기는 것으로 포도상구균의 감염에 의해 생깁니다. 속다래끼는 마이봄샘에 균이 감염되어 생기는 것이며 콩다래끼는 산립종이라고도 불리며 마이봄샘의 입구가 막히면서 정상적으로 배출되지 못한 분비물과 괴사조직이 주의조직으로 분비되면서 염증반응을 일으키는 것이 원인입니다. ↘ 겉다래끼는 짜이스샘(Zeis' gland)이나 몰샘(Moil's gland)에 생기는 급성 화농성 염증 ↘ 속다래끼는 마이봄샘의 급성 화농성 염증 ↘ 콩다래끼는 마이봄샘이 막히면서 생긴 만성 유아종성 염증 다래끼 증상 겉다래끼는 눈꺼풀 가장자리가 부으면서 통증이 생기.. 2024. 11. 11. 고구마 찌는 법 (+보관 방법) 고구마의 철이 왔습니다.~! 한때 식단 관리한다고 많이 쪄 먹었는데요. 식사 대용으로 김치와 함께 곁들여 먹기 참 좋습니다. :-D ( 참고로 우유와는 궁합이 맞지 않는다고 하네요.) 그리고 저는 매번 한꺼번에 쪄서 먹는데-, 항상 맛이 기대와 달리 단맛이 부족하더라구요. 그래서 좀 더 맛있게 찌는 법을 정리해 보았습니다. 고구마 찌는 방법1. 문질러서 깨끗이 씻기, 잔뿌리도 제거해 주세요. 2. 고구마 양 끝(수분 up!)과 상하거나 썩은 부분도 자르고, 큰 고구마는 반으로 잘라주세요. 3. 냄비에 물 3컵(찜기 위로 올라오지 않게) + 다시마 1~2조각(단맛 up!) 넣어주고 그 위에 찜기(채반)를 놓고 고구마를 올려줍니다. 4. 뚜껑 닫고 센불 5분 + 중불로 20분 정도 찝니다.(고구마 6개 정.. 2024. 11. 1. 의료비 세액공제 대상 확대 (2024년 1월 1일이후) 의료비 세액공제 대상 확대 총 급여액 7천만 원 이하인 근로자가 산후조리원에 지급하는 비용에 대해 200만 원 한도로 세액공제가 가능했는데요. 하지만 올해 2024년 1월 1일 이후 지출하는 분부터 총 급여액 등 소득에 상관없이 200만 원 한도로 공제가 가능합니다. 그리고 6세 이하 영·유아의 의료비 세액공제 한도도 폐지되어 전액 세액공제가 가능합니다. 》 6세 이하 공제한도 폐지종전개정공제한도 미적용: 본인, 장애인, 65세 이상인 부양가족공제한도 미적용: + 6세 이하 부양가족 추가 》 의료비 세액공제 대상 확대 "본인 또는 부양가족을 위해 지출한 의료비"종전개정총급여액 7천만 원 이하근로자가 산후조리원에지급하는 비용[한도 : 200만 원]소득에 상관없이산후조리원에 지급하는 비용[한도 .. 2024. 10. 28. 마이코플라즈마 폐렴 증상, 전염 마이코플라즈마 폐렴 유행 날씨가 추워지면서 리노, 인플루엔자, 아데노, 코로나 바이러스 등 감기 바이러스들이 많이 유행하고 있는데요. 그중에서도 요즘 폐렴까지 가는 "마이코플라즈마"라는 세균이 아이들 사이에서 많이 유행하고 있습니다. 미열과 기침이 오랫동안 지속된다면 엑스레이 검사를 통한 폐렴 진단을 받을 수 있으니, 2주간 열과 기침이 지속되거나 감기약이 듣지 않는다면 의심해 보는 것이 좋습니다. "마이코플라즈마"는 보통 3~4년 주기로 유행하는데요. 이전 2019년도에 대유행을 한 후 작년에 이어 요즘 다시 바이러스가 돌고 있습니다. 실제로 폐렴으로 소아응급실을 찾는 아이들에게서 "마이코플라즈마"가 많이 검출되고 있고 작년 겨울에 비해 폐렴환자가 많이 늘어났습니다. 일반 감기와 구별되는 증상.. 2024. 10. 19. 가슴 답답함 호흡곤란 원인 (심장질환vs공황장애) 얼마 전부터 자기 전, 가슴 두근거림이 심해지더니 어느 순간 갑자기 숨이 안 쉬어지는 증상이 잠깐 왔다 갔었는데요. 심리적이라고 넘기기에는 평소 가슴 통증도 있었기에 심장 초음파와 엑스레이 등 검사를 했었어요. 다행히 이상이 없음을 진단받고 공황장애에 가깝다는 것을 알 수 있었는데요. 그래서 심장질환과 공황장애에 대해 어떤 점이 다른지 정리해 보았습니다. 공황장애란? 공황장애는 불안장애의 한 종류로, 특별한 이유 없이 갑자기 신체적인 불안증상이 나타나는 것을 말하는데요. 10분 안에 증상의 정도가 최고조로 이르고 30분 내에 진정되는 것이 특징이며 사회공포증이나 외상 후 스트레스 장애 등과 다르게, 뚜렷한 불안의 대상이 없이 발생합니다. 이러한 공항발작이 반복이 되다 보면, 일상생활에 지장이 많이 생기.. 2024. 10. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 51 다음
