딸꾹질 멈추는 방법 (응급처치)

  딸꾹질은 순간 놀라거나 숨을 쉴 때 엇박자가 나는 등으로 인해 횡격막을 통제하는 뇌의 미주신경(일종의 자율신경)이 놀라 횡격막이 상승하게 되면서 지속적으로 딸꾹질이 나옵니다. 이렇게 미주신경이 놀라서 생긴 딸꾹질은 다시 미주신경을 자극시켜주면 반대작용으로 딸꾹질이 멎을 수 있습니다.

 

  보통 코를 막고 숨을 오래 참는 것이 일반적이지만 잠시동안 괜찮다가 결국 다시 딸꾹질이 시작됩니다. 다음의 4가지 응급처치 방법은 예고 없이 찾아온 딸꾹질을 한 번에 잠재울 수 있습니다.

 

 

 

딸꾹질 멈추는 방법 (5~10초 내외)

1. 물 마시기

  허리를 90도까지 최대한 구부립니다. > 숙인 상태를 유지하면서 얼굴이 정면을 향하도록 들어줍니다. >> 물을 한 컵 마시거나 한 모금 꼴깍 한 번에 삼켜줍니다. 이 방법은 식도의 경련 완화로 딸꾹질을 멈추는데 효과가 있습니다.

Tip) 이때 목이 꺽이는 각도가 생기면서 물이 내려갈 때 자극(저항)이 되는데, 저항으로 물이 넘어가는 동안에 딸꾹질이 없어지는 것입니다. 허리를 숙이고 물을 마실 때, 잘 안 넘어간다는 느낌이 든다면 올바른 방법으로 실행한 것입니다. 즉, 물이 넘어갈 때 꼴깍꼴깍 하는 소리가 나면 아주 좋습니다.

 

 

2. 물 마시기-B

물을 삼키지 않고 한 모금, 머금어 줍니다. > 그 상태에서 고개를 뒤로 젖히고(얼굴이 하늘을 향하도록) 숨을 멈춘 상태에서 머금고 있는 물을 꼴깍 한 번에 삼켜줍니다. >> 딸꾹질이 멈출 때까지 여러 번 반복해줍니다.

 

 

 

3. 손가락을 귓속에 넣기

양쪽 검지를 귓속에 넣어 꾸~욱 눌러줍니다. 손가락이 귓속 신경을 자극하여 딸꾹질을 완화시킵니다.

 

 

4. 입을 벌리고 혀 내밀기

입을 크게 벌리고 혀를 내밀어 줍니다. 성대가 열리면서 공기가 부드럽게 들어와 딸꾹질의 원인이 되는 식도의 경련을 완화시킵니다.

 

 

  그 외 달콤한 사탕 먹기(설탕 한 숟가락 먹기) 얼음 씹어먹기, 찬물을 빠르게 마신다. 양 손바닥으로 눈 위를 꾸~욱 눌러주기 등이 있습니다. 만약, 딸꾹질이 하루 이상 지속되는 난치성 딸꾹질은 질병의 신호일 수 있기 때문에 병원에 내원하여 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.

 

ⓒ Brittany Colette, 출처 Unsplash