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건강128

작두콩차 효능과 만들기 Photo by Daiga Ellaby on Unsplash 비염에 좋은 작두콩차 효능 비염 증상은 특히 환절기에 일교차가 커지면서 온도와 습도를 조절하는 비강 내의 기능이 떨어지면서 악화된다고 한다. 재채기나 콧물, 코 막힘, 가려움증 등의 다양한 증상이 나타나는데 두 개 이상의 증상이 지속적으로 반복되면 하루 종일 증상에 시달리게 된다. 비염에 좋은 음식으로 신선한 과일과 채소, 곡류 등이 있으며 차 종류로는 작두콩차, 생강차 등이 증상에 도움이 된다. 작두콩차는 히스티딘이라는 성분이 다른 콩들에 비해 3배 이상 함유되어 있으며 카나바닌 성분이 더해져 환절기 비염 증상 개선에 탁월하다. 또한 작두콩차는 콘카나발리아A 성분이 항암작용을 함으로써 암세포의 성장과 전이를 억제시켜주고 사포닌 성분과 식이섬유.. 2021. 11. 6.
시서스가루 효능과 시서스 제품 고르는 법, 복용법 (출처: Dinesh Valke, flickr.com) Cissus 시서스, 아프리카인도 등 열대·아열대 지역에 분포하는 포도과 덩굴 식물의 총칭 시서스(Cissus)는 원산지인 인도를 중심으로 열대·아열대 지역에 분포하고 있는 포도과 덩굴식물로 담쟁이넝쿨처럼 뻗어 자란다고 하여 인도 담쟁이라고도 한다. 인도의 고대 의학 약재 식물로도 등재가 되어있으며 다이어트 식품으로 유명한 우리나라와는 다르게 외국에서는 관절과 뼈, 인대, 근육 치료 및 통증 완화를 위해 오래전부터 사용되고 있다. 시서스 추출물은 식품 의약품 안전처에서 2018년 12월에 체지방 감소에 효과적인 다이어트 원료로 등록된 지 얼마 되지 않은 요즘 핫한 식품이다. 시서스 추출물에는 퀘르세틴과 아이소람네틴(이소람네틴)이 함유되어 있는데 소염.. 2021. 10. 17.
능이버섯 효능, 능이버섯 손질법과 요리하기 능이버섯은 인공재배가 되지 않고 참나무 뿌리에 기생하는 버섯으로 향과 맛이 뛰어나다. 표고버섯은 갓 표면이 갈색 빛이 나며 매끄럽지만 능이버섯은 짙은 회색을 띤다. 능이버섯을 고를 때에는 갓의 색이 연갈색이면서 되도록 넓게 퍼져 있는 것이 좋으며 단단하면서 갓의 안쪽 속이 깨끗하고 벌레가 없는 것이 좋다. 보관 기한은 1-5℃에 7일 정도이며 흐르는 물에 깨끗이 씻어 요리에 바로 사용하거나 손질 후 신문지나 종이에 싸서 냉장 보관하고 습기가 생기지 않도록 하는 것이 좋다. 능이버섯 효능 ˇ 능이버섯은 귀한 약재로 쓰이며 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있다. 암세포 번식을 차단해 전이되는 것을 막아주는 레티안 성분이 많이 함유되어 있기 때문이다. 또한 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 소량만 섭취.. 2021. 10. 12.
장염에 좋은, 먹어도 되는 음식 장염은 면역력이 떨어진 또는 장 건강이 좋지 않을 때 자극적인 음식이나 인스턴트식품 등을 섭취할 시에 걸릴 수 있다. 즉 소화기관이 세균에 감염이 되면서 염증을 유발하는 것이다. 주로 여름에 많이 걸리며 설사와 복통 증상으로 화장실을 자주 가게 된다. 또한 구토와 열이 동반되기도 하며 세균성 장염일 경우, 전염성은 없다. 장염에 좋은, 먹어도 되는 음식 장염에 걸릴 경우 수분을 많이 섭취하여 바이러스가 몸 밖으로 배출되도록 하며 특히 이온음료를 마시면 좋다. 소금을 탄 소금물을 마시거나 자극적이지 않는 흰죽을 먹는 것도 효과적이다. 그 외에 먹어도 되는 도움되는 식품으로는 풍부한 식이섬유가 함유된 감자를 비롯하여 두부, 사과나 바나나, 양배추, 매실, 생강 등이 있다. 자세히 알아보면, 두부의 경우 고단.. 2021. 8. 4.
양수 색전증 증상과 발생원인 양수 색전증 양수 색전증은 양수 과다증으로 생각할 수 있으나 출산과정에서 태반이나 양수가 혈관을 타고 흘러 들어가면서 혈액의 흐름을 느리게 만들고 응고시키는 증상이다. 혈액응고가 진행되면 급성 알레르기성 쇼크가 발생하는데 이러한 쇼크로 인해 호흡이 힘들어지고, 저혈압을 발생시키면서 사망에 이르는 질환이다. 전체 임산부 사망 건 중 양수 색전증 사망률이 20%를 차지하며 본격적인 증상이 시작되면 급속도로 심부전 상태가 진행되기 때문에 사망률이 높은 질환이다. 양수 색전증은 자연분만이나 제왕절개 수술할 때에 산모가 갑자기 사망하는 대표적인 원인 질환이다. 주로 자연분만 시 많이 발생하며 발생 빈도는 낮지만 고령 산모가 증가함에 따라 최근 발생빈도도 증가하고 있다. 진통 중인 산모가 갑자기 호흡곤란이 오는 질.. 2021. 7. 28.
발저림 원인과 관련 질환 발저림 원인과 의심되는 질환 발이 저린 증상은 나이가 어릴 때에는 발이 눌리거나 자세가 좋지 못해 발생하는 일시적인 것이 대부분이다. 그리고 시간이 지나면 발저림이 저절로 사라져 버린다. 반면 나이가 들면 어떤 이유에선가 발 저림이 생기고 증상이 계속 지속된다. 이러한 발이 저린 증상은 찌릿찌릿한 전기 통하는 느낌과 양말을 신고 있는 듯한 감각 저하, 그리고 운동마비 등과 같이 여러 형태로 나타난다. 발저림 원인은 크게 혈액순환장애와 말초신경장애, 중추신경이상과 같은 3가지 질환에 의해 발생한다. 혈액순환장애는 발저림의 가장 대표적인 원인으로 관련 질환으로는 빈혈(체내 산소부족)이나 동맥경화증(동맥경화에 의한 발 동맥 혈관 막힘), 버거씨병(발 동맥 혈관 막힘) 등이 있다. 말초신경장애는 발의 말초신경에.. 2021. 7. 26.

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