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건강128

갑상선암(갑상선 유두암) 종류 및 증상, 발병원인 갑상선암 종류와 역할 갑상선암은 극과 극의 두 얼굴이 존재하는데요. 그중에서 착한(거북이) 암이라고 할 수 있는 갑상선 유두암은 우리나라의 95% 이상이 진단되고 있는 암이고 다른 암들에 비해 예후가 굉장히 좋은 암입니다. 진행속도가 느리지만 전이가 잘되기도 하는데요, 급격하게 진행되는 암은 아니어서 암으로 인한 사망률은 낮습니다. 하지만 1~5% 정도의 갑상선 수질암, 미분화암 같은 경우에는 진행이 빠르고 공격성이 있어 매우 위험하기도 합니다. 갑상선암의 발병 비율 순으로 종류를 나열해보면 유두암(97%), 여포암(1.4%), 수질암, 역형성암, 기타 순으로 볼 수 있습니다. 갑상선은 목 중앙, 기도 앞에 나비모양으로 위치해 있고 우리 몸의 모든 장기들이 원활하게 활동할 수 있도록 보조역할을 해주는 윤.. 2021. 12. 14.
국가건강검진 연장 신청하기~!(지역, 직장 가입자) 항상 12월이면 미뤄두었던 건강검진을 하는 경우가 많으실 텐데요. 하지만 요즘 코로나 확진자가 급증하면서 병원 방문하기가 힘들기도 하지만 막상 꺼려지기도 합니다. 한편으로는 올해가 가기 전에 건강검진을 받고 싶지만 예약이 모두 끝나서 못 받는 경우들도 있지요. 이런 경우, 국민건강검진 연장을 통해서 다음 해에 받을 수 있는 방법이 있다고 해서 정리해 보았습니다. 먼저 국가 건강검진을 하면 좋은 점이 있는데요. 일부 검사의 경우 나이대별로 평생 한 번만 무료로 해주는 검사나 10년에 한 번 하는 검사도 있고 운전면허 적성검사나 갱신 시 2년 이내의 건강검진 기록이 있으면 유용하게 사용할 수도 있습니다. 그리고 국가 건강검진을 통해 암이 발견되었다면 국가에서 치료비를 일부 지원해준다고 합니다. 국가 건강검진.. 2021. 12. 11.
연근 효능과 연근 조림 만드는 법 (설탕대신 조청) 연근조림은 밑반찬으로 자주 해 먹는 음식인데요, 연근에는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등 영양분이 풍부해서 연근 샐러드, 연근차나 연근즙으로도 많이 활용해서 먹기도 하지요. 그리고 연근은 제초제와 농약을 사용하지 않고 재배할 수 있는 작물이라고 하는데요, 연근을 고를 때에는 몸통에 흠이 없고 통통하고 마디가 굵으며 묵직한 것이 좋고 속이 하얗고 구멍이 균일한 것이 좋다고 합니다. 보관할 때에는 신문이나 종이로 포장하듯이 감싸준 다음 지퍼팩이나 보관통에 밀봉하여 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 냉동실에 보관하면 더 오래 보관할 수 있겠죠~! 연근조림 만드는 법 · 준비물 : 연근 20cm(400g), 올리브 오일(기름), 양조간장, 조청(물엿) 1. 연근의 껍질을 벗겨준다. 채칼을 사용하면 꽃무늬가 더 .. 2021. 12. 8.
건강에 좋은 대추차 만드는 법 Photo by Manki Kim, Loverna Journey on Unsplash 대추차 효능 대추는 아삭한 식감과 산 맛과 단맛의 조화가 있으며 풍부한 영양분이 함유된 만큼 건강에 좋은 과일로 알려져 있다. 꾸준히 섭취하면 몸이 가벼워지면서 안색이 좋아지는데 소화제나 해열제, 이뇨제 등의 약재로 널리 쓰이고 있다. 대추는 특히 과일 중에서도 식이섬유의 함량이 가장 높아 장 내 환경을 개선해 주고 변비를 예방하는데 효과적이다. 또한 적혈구를 생성하는데 필요한 영양소인, 엽산이 풍부하여 빈혈을 예방하는데도 좋다. 대추차를 만들어 마시면 몸을 따뜻하게 해 주는데 일교차가 큰 환절기나 감기 기운이 있는 겨울에 자주 마셔주면 도움이 된다. 대추에는 멜라토닌의 생성을 촉진하는 칼슘 성분과 자율신경과 중추신경을.. 2021. 11. 24.
겨울철 식중독 노로바이러스 원인과 증상, 치료 및 예방법 노로 바이러스 원인 식중독은 여름철에 특히 조심해야 하지만 겨울철에도 조심해야 한다. 겨울철에는 난방으로 인해 실내온도가 높아지는데 이때 식중독 균이 증식하게 된다. 여름에는 더운 날씨 때문에 음식관리에 신경을 많이 쓰지만 겨울철에는 상대적으로 소홀해지는 것도 한 원인이 된다. 따라서 노로바이러스는 위생상태가 소홀할 경우 감염될 수 있으며 주로 11월에서 2월까지 급증하는 감염병이다. 노로 바이러스는 주로 오염된 음식물을 섭취하거나 바이러스에 노출된 감염자의 대변이나 구토물, 침에 의해서 감염을 일으킬 수 있다. 평균 잠복기는 24 ~ 48시간이지만 12시간 이내 또는 18~78시간까지도 가능하며 증상이 발생한 후 24~48시간 동안 바이러스가 대변에서 가장 많이 배출된다. 노로 바이러스 증상 및 치료 .. 2021. 11. 23.
귀가 먹먹할때 원인과 치료법 귀가 먹먹한 원인 가운데 귀는 외부와 단절되어 있어 기압이 낮거나 높은 곳에 올라가면 고막 안의 공기압이 높아져 부풀어 오르게 된다. 이때 유스타키오관의 역할이 중요한데 뼈로 둘러싸인 유스타키오관의 통로 부분은 항상 일정하지만 연골로 둘러싸인 부분은 근육 수축으로 커지기도 하고 작아지기도 한다. (※ 가운데 귀와 코를 연결해 주는 유스타키오관은 바깥(가운데 귀)쪽의 1/3은 뼈로 둘러싸여 있으며 안(코) 쪽의 2/3는 연골부로 이루어져 있다.) (출처: 서울대학교병원) 코 뒷부분에 열려있는 유스타키오관의 입구는 평소에는 두툼한 점막으로 닫혀 있다가 필요할 때는 열리면서 압력조절을 한다. 그래서 높이 올라가거나 깊이 잠수를 할 때는 입을 다물고 코를 막은 다음 코를 푸는 동작을 하여 코 뒷부분의 유스타키오.. 2021. 11. 22.

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