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건강128

단맛이 강한 스테비아 토마토 효능! 구입시 주의사항, 부작용 스테비아 토마토 토마토는 대표적인 저칼로리 식품으로 각종 비타민이 함유되어 있어 피부 노화를 예방해주며 피로 해소와 지방분해를 도와준다. 또한 꾸준히 섭취할 경우 암과 심장질환 등의 발병률을 낮춰주며 비만 예방에도 효과적이다. 이와 같이 몸에 좋은 토마토는 다이어트 식품으로도 많이 알려져 있다. 그러나 요즘에는 우리가 일반적으로 알고 있는 토마토가 아닌 단맛이 강한 스테비아 토마토가 주목을 받고 있다. 천연 설탕이라고 하는 스테비아가 토마토에 첨가된 것으로 정확하게는 스테비오사이드가 함유된 토마토를 말한다. 스테비오사이드는 스테비아라는 국화과 식물로 만든 수용성 감미료로 설탕보다 300배 단 맛을 내는 물질이다. 스테비아는 남아메리카가 원산지인 식물이며 약초로 사용되어 왔으며 우리나라에서는 주로 과자나 .. 2021. 11. 19.
한랭 두드러기와 콜린성 두드러기 원인과 증상, 치료법 한랭 두드러기, 콜린성 두드러기 원인과 증상 갑작스러운 온도 변화에 우리의 몸은 항상 같은 상태를 유지하기 위해 교감신경과 부교감신경이 몸의 변화에 대응한다. 이러한 몸의 작용이 일어나면서 심부 온도 변화로 인해 한랭 두드러기나 콜린성 두드러기가 갑자기 발생할 수 있다. 한랭 두드러기는 차가운 공기나 물질에 노출되어 노출된 부위에 두드러기가 발생하는 질환이며 갑작스러운 온도 변화에 대한 방어로 알레르기 유발 물질이 분비되면서 나타난다. 피부가 부풀어 오르는 것과 같은 팽진 및 가려움증이 나타나며 심한 경우에는 복통이나 현기증, 두통과 같은 전신 증상이 나타나기도 한다. 콜린성 두드러기는 체온이 올라갈 때 발생하는 질환으로 열을 쬐거나 격한 운동, 갑작스런 정신적 스트레스로 발생한다. 과도한 운동이나 뜨거.. 2021. 11. 15.
카페인이 없는 히비스커스 효능과 섭취시 주의사항(+부작용) 히비스커스는 이집트의 아름다운 신 히비스(Hibis)와 닮다(Isco)의 합성어에서 유래된 루비색의 화려한 빛깔의 꽃으로, 중국과 인도 등 열대지방에서 널리 재배되고 있다. 히비스커스는 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 즐겨마신 것으로 알려져 있으며 히비스커스 차가 건강에 좋은 효능이 알려지면서 최근에 인기가 높다. 히비스커스 차에는 카페인이 전혀 없다. 그래서 언제든지 커피 대용으로 섭취가 가능하고 자기 전 섭취하면 심신안정과 피로 해소에 도움이 된다. 히비스커스는 1회에 1~2g 정도, 하루에 10g 이내로 1~2잔 정도 섭취하는 것을 권장한다. 히비스커스 레시피 활용법으로 요거드 샐러드를 만들어 먹으면 좋다. 무가당 요거트에 히비스커스 가루를 섞어서 샐러드드레싱으로 먹으면 히비스커스에 함유된 .. 2021. 11. 12.
담도폐쇄증 원인과 증상, 치료법 출처:서울아산병원 담도폐쇄증 담도폐쇄증은 출생 직후 나타나는 만성적인 진행성 간 질환으로 간 바깥에 위치한 담관이 막히면서 담즙이 간 밖으로 배출되지 못하는 질환이다. 신생아의 경우 임신 말기 때부터 출생 직후, 생후 1개월 전후로 담관의 일부 또는 전부가 폐쇄된다. 이로 인해 담즙을 장으로 배설할 수 없게 된다. ※ 담관과 담즙 : 간에는 담즙(쓸개즙)을 옮기는 담관(쓸개관)이 있는데 간에서 생성하는 담즙(쓸개즙)을 장과 신장으로 배출시키는 기능을 한다. 담즙은 우리가 소화하는데 필수적으로 사용되며 간의 노폐물을 몸 밖으로 배출될 수 있도록 장과 신장으로 운반한다. 담도폐쇄증 원인 담도폐쇄증은 미국 유아동들이 간을 이식하는 가장 일반적인 원인이며 18,000명당 1명의 비율로 발생되고 있다. 현재, 담.. 2021. 11. 10.
샤인머스켓 효능과 칼로리(+과일 칼로리 비교) 과일 중에서도 샤인머스켓은 껍질째 먹는 과일로 영양분도 풍부하고 맛도 좋아 인기 있는 과일이다. 우리나라의 경우 경북지방에서 90%가 생산되고 있으며 올해는 재배면적이 3862ha로 증가하면서 생산량이 작년보다 32.6% 상승했다.(출처 : 한국농어민신문) 샤인머스켓은 씨가 없으면서 아삭한 식감과 적포도보다 약 20 brix 정도 높은 당도를 함유하고 있다.(노란빛을 띨수록 당도가 높다.) 더불어 적포도의 냉장보관은 15일 정도이지만 샤인머스켓은 최대 2~3개월 정도까지 보관 가능하다. 샤인머스켓 효능 1. 혈관과 뼈 건강 적포도에 비해 20배의 칼륨이 함유되어 있어 체내의 나트륨과 독소를 배출함으로써 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 또한 칼륨이 체내 밖으로 배출되는 것을 억제하기 때문에 골다공증을 예방하.. 2021. 11. 9.
가스라이팅 뜻과 예시문장 20가지 가스라이팅 뜻 상대방을 길들이고 심리적으로 지배하기 위해 판단력을 잃도록 상황을 조작하는 심리 조종술이다. 타인을 통제하고 정신적으로 황폐화시키는 심리학 용어로 피해자 스스로 판단력이 떨어진다고 생각하게 만드는 정신적인 학대이자 세뇌의 한 종류이다. 가스라이팅의 어원은 1930년, 영국에서 상영된 Gaslight, 가스등이라는 연극으로부터 유래가 되었으며 이후 미국의 심리 치료사인 로빈스턴의 "그것은 사랑이 아니다"라는 책에 의해 심리적 용어인 가스라이팅(Gas-Lighting)이 규정되었다. 겉으로는 옳은 말을 하고 상대방을 위하는 듯한 뉘앙스를 보이는데 사실은 상대를 비난하고 깎아 내리는 말을 하는 것이다. 상대가 정신적으로 문제가 있는 듯 몰아가면서 자신이 마음이 넓어 이해해주는 척 말을 하기도 한.. 2021. 11. 8.

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